Adicione as demonstrações. Inicie o modo treino. Registre seu desempenho.
Peça à sua IA para entregar o plano como link do SharePlan. Abra, confira e receba um treino móvel ilustrado com timers e acompanhamento dos resultados.
Receba o link
Peça à sua IA para seguir shareplan.fit/ai-link. Ela deve devolver a URL curta criada com a chave privada ou JSON válido para colar uma vez — nunca um link inventado.
Veja os movimentos
As demonstrações disponíveis aparecem com cada exercício, junto com séries, repetições, cargas e descansos.
Treine e registre os resultados
O modo treino orienta você passo a passo, controla os timers e salva o desempenho que você informa.
Como funciona
Sua IA ou seu treinador escreve o treino. Seguindo shareplan.fit/ai-link, um assistente capaz de enviar uma requisição HTTP ou usar MCP cria diretamente o link do SharePlan. Caso contrário, ele entrega um JSON para você colar uma vez na página de importação. O SharePlan associa cada exercício ao seu catálogo e abre o treino no celular.
O que o SharePlan aceita
O SharePlan lê um formato JSON documentado, com blocos de força, circuitos, EMOM, AMRAP, for time, intervalos, resistência, flow, técnica e recuperação. Séries, repetições, cargas, durações, distâncias e descansos são mantidos como foram escritos. Um exercício sem animação mantém o nome e a instrução escrita.
O que o SharePlan não faz
O SharePlan não cria, não ajusta e não recomenda programas. Não escolhe exercícios, cargas nem volume. Só mostra o treino recebido, conduz a sessão e registra o que você informa. Para mudar o programa, peça à IA ou ao treinador que o escreveu.