Jedes Format behält seine eigenen Regeln.
Krafttraining funktioniert anders als ein EMOM oder Intervalllauf. SharePlan zeigt dafür die passenden Schritte, Timer und Bedienelemente.
Kraft und Zirkel
Folge Sätzen, Wiederholungen, Pausen und Runden, ohne deinen Fortschritt zu verlieren.
EMOM, AMRAP und For Time
Minutenfenster, Arbeitszeiten und Zeitlimits werden passend zum Format angezeigt und gestoppt.
Intervalle und Ausdauer
Vorbereitung, Belastung, Erholung und Übergang folgen klar aufeinander, auch bei Lauf- und Cardioeinheiten.
So funktioniert es
Jeder Block des Workouts gibt sein Format an. SharePlan liest dieses Format und wendet die passende Abfolge von Schritten, Timern und Eingaben an: Dieselbe Übung kann in einem Block als Sätze und in einem anderen als Arbeitszeit erscheinen.
Unterstützte Formate
Kraft, Zirkel, EMOM, AMRAP, For Time, Intervalle, Ausdauer, Flow, Technik und Regeneration. Die genauen JSON-Felder sind unter shareplan.fit/ai-link dokumentiert, damit deine KI ein Workout schreibt, das SharePlan lesen kann.
Was SharePlan nicht macht
SharePlan wählt kein Format für dich und wandelt kein Format in ein anderes um. Ob EMOM, AMRAP oder Intervalle, entscheidet deine KI oder dein Coach; SharePlan zeigt das geschriebene Format an und misst die Zeit.