Cada formato conserva sus propias reglas.
Una sesión de fuerza no funciona como un EMOM o una carrera por intervalos. SharePlan muestra los pasos, tiempos y controles adecuados.
Fuerza y circuitos
Sigue series, repeticiones, descansos y rondas sin perder tu progreso.
EMOM, AMRAP y for time
Los minutos recurrentes, duraciones de trabajo y límites de tiempo se muestran y cronometran según el formato.
Intervalos y resistencia
Preparación, esfuerzo, descanso y transición se suceden claramente, también en carrera y cardio.
Cómo funciona
Cada bloque del entrenamiento declara su formato. SharePlan lee ese formato y aplica la secuencia de pasos, temporizadores y registros correspondiente: un mismo ejercicio puede mostrarse en series en un bloque y como tiempo de trabajo en otro.
Formatos aceptados
Bloques de fuerza, circuito, EMOM, AMRAP, for time, intervalos, resistencia, flow, técnica y recuperación. Los campos JSON exactos están documentados en shareplan.fit/ai-link para que tu IA escriba un entrenamiento que SharePlan pueda leer.
Lo que SharePlan no hace
SharePlan no elige el formato por ti ni convierte un formato en otro. Elegir entre un EMOM, un AMRAP o intervalos corresponde a tu IA o a tu entrenador; SharePlan muestra y cronometra el formato que escribieron.